女人饭后别急着做这3件“短命事”,无数女人因它们子宫伤透!

2017-03-07 15:42 评论 0 条

很多女性吃了饭后,总有一些诸如吃水果、散步等习惯。而有些饭后的小习惯,并不如表面看起来那么大不了,其实可能会带来惊人的健康隐患!

这3件事,饭后不能做!
▌饭后喝茶
吃完饭,来杯茶,很惬意,殊不知,这也可能悄悄地损害着你的健康。
因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁结合,形成沉淀,防碍肠道对铁的吸收。
而且茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别若是在餐后饮茶,这种情况会更为明显。
因此,不建议饭后立即喝茶,尤其是在经期,容易诱发缺铁性贫血和加重经期不适!
建议:吃完饭后1小时左右,胃里的食物消化得差不多了,此时就可以喝茶了,饭后漱漱口,也是一种好习惯。

▌饭后马上睡觉
饭后消化器官血流量增加,人容易感到疲倦,可是也给人的健康带来危机。
容易发胖,增加患子宫内膜癌、乳腺癌和卵巢癌的几率。
易造成内分泌紊乱,情绪波动大、月经提前或是推后等各种异常表现会随之而来。
建议:即使是午餐,饭后也应适当休息一段时间,待胃中食物有所消化排空,再躺下休息为佳。
▌饭后马上松裤带
饭后腹部饱胀,松裤带貌似能让腹部暂时舒服,却让子宫承受健康风险!
胃下垂:刚吃完饭,食物囤积在胃中,皮带松开后,胃失去支撑,会向下垂!
子宫下垂:饭后立即松开皮带,胃肠压力徒增,腹部也能感觉到坠胀感,子宫也可能会受压下垂。
建议:女人们如果想要在进餐后缓解饱腹感,其实有一个方法,那就是保持站立半小时。帮助消耗热量,防止脂肪在腹部堆积,还能避免子宫受伤害。

生殖系统的保养,会在生活中的点点滴滴中体现出来,女人需要多看多学习!
女人想要保障自己的健康,就必须避免这些坏习惯。转发出去,给身边的姐妹们提个醒,别一不小心,让自己的生殖健康受到了损伤。

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