学会分娩呼吸减轻痛苦!

2017-06-22 17:34 评论 0 条

随着分娩日期的临近,大多数准妈妈都是期待和担心的婴儿,渴望在一天前看到婴儿,担心分娩过程,特别是疼痛。

由于产妇对疼痛的耐受性在个人中差别很大,大约10%的妇女在分娩时并不感到特别痛苦,但她们中的一部分人感到非常痛苦。一直以来,萧边一直在想办法解决分娩时的疼痛。接下来,让我们看看它!

基本姿势

在客厅的地板上盖上毯子或在床上锻炼,室内可以播放一些优美的音乐,母亲可以选择胎教,盘腿坐着,在音乐声中,母亲让你的身体完全放松,眼睛盯着同一点。

第1阶段胸部呼吸

这种方法在分娩开始时使用,此时子宫颈约3厘米,呼吸方式是缓慢的胸部呼吸。

孕妇可以感觉到子宫每5~20分钟收缩一次,每次收缩约30~60秒。母亲从鼻子深呼吸中学习,随着子宫收缩开始吸气和呼气,反复,直到疼痛停止回到正常的呼吸。

胸部呼吸是一种减轻疼痛和舒适呼吸的努力,无论何时子宫开始收缩或结束时,母亲都能通过呼吸的方式准确地给予家庭或医生收缩的情况。

第二阶段——喜、浅、浅呼吸法

应用浅呼吸侧转小儿,侧缓慢下行,产道经颈前开7厘米。

当子宫开始收缩时,使用深胸呼吸。

当子宫开口至7~10厘米时,孕妇认为子宫每60~90秒收缩一次,达到分娩过程中最紧张、最困难的阶段。胎儿很快就要出生了,每个子宫收缩30到90秒。

母亲先把空气排出,深吸一口气,然后迅速呼气,做短4~6次,感觉像吹气球一样,浅呼吸比哈更浅,还可以根据子宫收缩的速度调解。

练习45秒钟的呼吸练习,慢慢地延伸到呼吸练习,最多90秒。

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