排毒养颜食品名单不仅美可以增强身体抵抗力

2017-06-21 17:41 评论 0 条

在冬季多次失败后,这一冬天终于成功了,只是昼夜温差很大,时而热时而冷。在这个温度下,很容易降低人体的免疫力,引起感冒、发热、头痛等不适。那么,在冬天如何养生,就成了一件很重要的事情,饮食是至关重要的,吃对了,不但排毒,而且提高了机体的抗病毒能力。

什么食物不但可以排毒,还能增强抵抗力呢?

一、白萝卜

他们说吃萝卜夏吃姜,他们真的很适合冬天吃白萝卜。白萝卜有通气、胃等好处,吃白萝卜有多种功效。

1,

也正是因为身体多吃山药好,尤其是女性。山药有益气、健脾、胃、胃肠等功效。

山药含有大量人体所需的维生素和矿物质。山药含有胡萝卜素、维生素、淀粉酶和粘多糖等营养成分。其中胡萝卜素和维生素C具有抗氧化作用,可提高人体免疫力。和粘多糖和无机盐的结合可以提高骨,健脾胃、助消化。

三南瓜

南瓜含有丰富的营养,含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙等成分,南瓜含有大量的胡萝卜素,对人体的新陈代谢很有好处。

同时还具有解毒的功效南瓜,南瓜和温暖,甜蜜,入脾胃。南瓜中丰富的果胶也有助于溃疡部位的愈合,细菌和有毒物质的吸附,

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